Na een breuk: het stille rouwen om wat had kunnen zijn
Een relatie verliezen voelt soms zwaarder dan iemand verliezen aan de dood. Over rouw na een breuk en hoe je jezelf weer terugvindt — stap per stap.
Inzichten & tips
Home › Nieuws
Nieuws &
aankondigingen
Lees meer over nieuwe groepssessies, het reilen en zeilen van de praktijk, en inzichten van onze collega's.
Inzichten & tips
Je lichaam als bondgenoot, niet als project
Vrede sluiten met het lichaam waarin je leeft is geen kwestie van zelfacceptatie alleen. Over lichaamsbeeld, vergelijking en milder leren kijken.
Inzichten & tips
Hoogsensitief: een rijk binnenleven dat soms te veel voelt
Sneller geprikkeld, dieper geraakt, eerder uitgeput. Over hoogsensitiviteit als gevoeligheid die je niet hoeft 'op te lossen', maar wel mag leren dragen.
Inzichten & tips
5 signalen dat een burn-out dichterbij komt
Stress hoort bij het leven — maar je lichaam en geest geven vaak vroeg al signalen dat het te veel wordt. Leer ze herkennen, vóór de emmer overloopt.
Praktijknieuws
Onze visie: waar Uitzicht voor staat
Groepspraktijk Uitzicht biedt warme, oplossingsgerichte begeleiding door een divers team — professioneel, persoonlijk en op maat van jouw noden.
Groepssessies
Groepssessies bij Uitzicht: samen verder kijken
Naast individuele begeleiding bieden we ook groepswerkingen aan. Ontdek hoe het werkt en hou deze pagina in de gaten voor nieuwe groepen.
Inzichten & tips
Slaap je slechter? 4 rustgevers voor je avond
Piekeren houdt je 's nachts wakker. Vier kleine gewoontes die je zenuwstelsel helpen schakelen naar rust.
Inzichten & tips
Praten met je tiener over moeilijke onderwerpen
Hoe begin je een gesprek met je puber zonder dat de deur dichtslaat? Praktische handvaten van onze jongerenbegeleiding.
Inzichten & tips
Wat mag je verwachten van een eerste gesprek?
De grootste drempel naar hulp is het onbekende. Dit mag je verwachten van een eerste gesprek bij Uitzicht.
Inzichten & tips
De kunst van nee zeggen
Nee zeggen voelt ongemakkelijk — alsof je iemand teleurstelt. Toch geeft het je rust en richting terug.
Inzichten & tips
Wat een wandeling met je hoofd doet
Vastzitten in je hoofd? Soms helpt geen gesprek, maar gewoon je benen. Waarom bewegen je denken verandert.
Inzichten & tips
Piekeren: hoe kom je uit de gedachtenmolen?
Blijven je gedachten maar malen? Piekeren voelt nuttig, maar lost zelden iets op — handvaten om de molen te vertragen.
Inzichten & tips
Rouwen op je eigen tempo
Iemand of iets verliezen heeft tijd nodig, en geen handleiding. Over rouw, vastzitten en zacht weer vooruit kijken.
Inzichten & tips
Faalangst: als de angst om te falen je tegenhoudt
Bang om te mislukken — op een examen, op het werk, in contact? Hoe faalangst je klein houdt, en wat helpt.
Inzichten & tips
Perfectionisme: leven met een lat die altijd hoger ligt
Nooit goed genoeg, hoe hard je ook je best doet? Over de lat die altijd net iets hoger blijft liggen.
Inzichten & tips
Niet lekker in je vel — en je weet niet goed waarom
Het leven voelt zwaarder dan zou moeten, zonder duidelijke reden. En hoe je weer iets lichter wordt.
Inzichten & tips
Praten met je partner: verder dan 'het gaat wel'
Langs elkaar heen leven, of steeds dezelfde discussie? Over echt communiceren, verder dan 'het gaat wel'.
Inzichten & tips
Praten over intimiteit en seks — ook als het ongemakkelijk voelt
Seks en intimiteit blijven vaak onbesproken, ook tussen partners. Over praten over wat moeilijk te zeggen is.
Inzichten & tips
Werkstress: je grenzen bewaken zonder schuldgevoel
Werk dat 's avonds blijft doortikken? Over werkstress en je grenzen bewaken — zonder schuldgevoel.
Inzichten & tips
Je sociale batterij: leeg na een leuke avond?
Een gezellige avond gehad — en tóch helemaal leeg? Over je sociale batterij en rust durven nemen.
Inzichten & tips
Mild zijn voor jezelf: zelfcompassie is geen excuus
Streng voor jezelf, in de hoop dat het je scherp houdt? Waarom milder zijn net sterker maakt.
Niets missen?
Volg ons en blijf op de hoogte
Nieuwe groepssessies en inzichten kondigen we hier en op onze sociale kanalen aan. Of zet meteen de stap.